Workshop Yoga

Para muitos, Hatha Yoga é apenas mais uma atividade física, que serve principalmente para “relaxar”. É claro que há uma tendência ao relaxamento, depois de uma sessão fortalecimento e alongamento de músculos e estruturas ósseas que não costumamos trabalhar de forma adequada em nosso dia a dia. Mas o objetivo real do Hatha Yoga é o autoconhecimento através do próprio corpo. Não é por acaso que o nome das posturas em sua língua natal (sânscrito) é “ásana”, que literalmente significa “assento”. A permanência nas posturas, além de trazer a mente para o momento presente, faz com que nosso corpo “aprenda” a reagir de forma serena e equilibrada aos imprevistos e reveses. E se o corpo se mantém equilibrado diante de uma situação imprevista ou tensa, a mente encontra “assento” para não simplesmente reagir, mas agir de forma mais criativa.

Rogério Baraquet é músico, musicoterapeuta e facilitador de Yoga.

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